お天気情報です。
7月22日も高知県内は猛烈な暑さとなりました。そして気温の高い状態は夜間になっても続く見込みです。
そこできょうのお天気一口メモはこちら。
「今夜も熱帯夜夜間の熱中症に注意！」
高知市は21日までに9日連続で最低気温が25℃以上を上回る熱帯夜になっています。
こちらは22日午後6時から23日午後6時にかけての気温の変化を予想したグラフです。
このあと午前0時ごろまで気温は30℃を上回る見込みで朝の最低気温も27℃の予想となっていて、今夜も県内のほとんどのところで熱帯夜となりそうです。
環境省によりますと、快適に眠れる室温の上限は28℃と言われ、寝具での調節は困難なため、冷房の適切な使用を呼びかけています。
この時期のように外気温が30℃を超える場合、冷房はタイマーで切れる設定にするよりも日中より少し高めの温度設定でつけっぱなし運転にする方が快適な睡眠環境につながります。
特に気温が高い環境が睡眠に及ぼす影響は、成人よりも高齢者や幼児で大きくなるため、注意が必要です。
また、睡眠不足は翌日の眠気や疲労の増加など日中の活動にも影響します。快適な睡眠で暑い夏を乗り切りましょう。