インターネットに関するヘルプ

みなさん、こんにちは！ちょうどドイツの新しいアパートに引っ越してきたところですが、配電盤でこれを見つけました（画像を参照）。

インターネットプロバイダーに電話する必要があります。 Telekom か SWU を使用できると言われました。何をするのが最善かについて何か提案はありますか?

ありがとう！