こんにちは、これは私にとって Reddit への初めての投稿です。私の意見では、西洋の食生活という興味深い問題について討論を始めたいと思いました。
私たちは現在、ジャンクフードが氾濫していますが、特に座りっぱなしの仕事をしている場合、健康への悪影響も考慮すると、健康的な体型を維持できることは当たり前のことではありません。
私が最も多く提案されている解決策の 1 つは、カロリー計算アプリです。私の直接の経験から、それらは機能すると確信していますが、問題は、少なくとも私にとっては長期的に発生します。常にカロリーを計算するのは、長い目で見るとイライラしてしまいます。確かに、長期的には見積もりの仕方を学ぶと言えるでしょう、それは全くその通りですが、それは実際に数を数えるのとは違います。
どう思いますか？数えたことがありますか？代替の解決策はありますか?
これは私をこうした考察に導いた研究です https://www.mdpi.com/2072-6643/15/12/2749