チェストプレスの紹介！！
胸の筋肉を中心に、肩や腕も同時に鍛えることができる王道のマシーンです！
フォームが安定しやすく初心者の方でも安心してトレーニングすることができます⭐
トレーニングする際のポイント✔
①背中をしっかりとシートにつけ、胸を張った状態をキープする
②押し出すときに息を吐き、戻すときに息を吸うことを意識する
③無理に重量を上げず、自分に合った重さで挑戦する
これらのポイントを意識して実際に、チェストプレスに挑戦してみましょう🔥
「姿勢を改善したい人」
「メリハリのあるボディを目指す人」
あなたのなりたいを目指しましょう！！
＼一人でも、同一住所のご家族とペアでも月会費3300円で通えるジム／
アッティーボジム福島店
📍福島県福島市鎌田舟戸前14-1 ドン・キホーテ福島店F3
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