[かほなんのサバイバル術] 空気や食料「３の法則」知ってる？防寒グッズ、水十分に

　目指すは無人島生活！　サバイバルスキルを磨くアイドル、そして防災士（民間資格）の「さばいどる　かほなん」です。皆さんはサバイバルの世界における「３の法則」というものをご存じですか？　過酷な環境下において人間が生きていられる時間をシンプルに表したものです。この法則を知っていると、日常では防災グッズを用意する時のヒントにでき、災害発生時には優先する行動を明確化させることができます。サバイバルの教えから、私たちが災害時に助かるためのヒントを学びましょう！【体温、水分、食料】アルミシートは銀色の面を内側にして体を包みましょうキャプション別送り　３の法則とは、呼吸ができない状態で人間が生きていられる時間が３分、体温保持ができない状態では３時間、水分補給ができない状態では３日、食料補給ができない状態では３週間というものです。個人の体調や体形、代謝によって時間は変わってきますが、単純に表すとこのようになります。

　皆さんはこの法則にどんな感想を持ちましたか？　体温保持の限界が３時間しかないということや、意外と食べ物がなくても３週間は生きられるということに驚いた人も多いでしょう。生きるために優先するべきなのは、空気、体温、水分、食料の順です。この法則を頭に入れて、災害発生時に行動できるようにしましょう。【救助隊では合言葉】　法則をもとに、今できる準備や対策を考えてみましょう。空気は確保できているものとして、次に大切なのは体温保持になります。　防寒グッズは皆さん十分に用意できていますか？　夏でも夜は冷えますし、雨で衣服がぬれると体温を奪われます。低体温症になると判断力の低下や、脈拍や呼吸の減少、意識障害、最悪の場合は死に至ることもあります。非常用持ち出し袋にサバイバルシートなどと呼ばれるアルミのシートを入れたり、レインウェア、ライターを用意しておきましょう。冬はカイロを入れておくのも良いです。　次に、水の確保です。　断水で水道が使えなくなることを想定し、１人あたり１日３リットルを目安に備蓄しておきましょう。携帯浄水器を備えておくのも良いです。アルファ米や缶詰といった非常食は用意しているけれど、水はあまり用意をしていないという人はいませんか？　改めてですが、優先順位が高いのは水です。　食べ物の備蓄も大切ですが、災害発生から数日たてば支援物資も届き始めます。最低でも最初の３日間を自力で生き延びられるよう準備をしておきましょう。　いかがでしたか？　３の法則は世界中の救助隊などで合言葉のように守られているそうです。災害時に自分や家族を守るため、ぜひ役立ててくださいね。
　
さばいどる　かほなん
　岐阜県出身のアイドル、タレント、防災士。東海地方でライブ活動を行う一方、無人島を買って永住することを目指し、日々サバイバルスキルを磨いている。名前には、アイドル界、そしてどんな環境下でも「サバイバル（生き残る）」するという意味を込めた。
ユーチューブ「さばいどるチャンネル」
のチャンネル登録者数は約４７万人。キャンプ系動画をアップしているユーチューバーの中でも屈指の人気を誇る。