知能情報学部 ４年生 Ｎさんからのおすすめ本です。（KONAN ライブラリ サーティフィケイト）
書名 : スマホ脳
著者 : アンデシュ・ハンセン著 ; 久山葉子訳
出版社：新潮社
出版年：2020年
現代の大学生にとって、スマートフォンは生活の一部であり、もはや、持たない選択肢を考えることは難しい。授業の連絡、調べもの、友人とのやり取り、娯楽まで、私たちの日常は常にスマートフォンと結びついている。しかし、その便利さの裏側について、私たちはどこまで意識しているだろうか。
本書『スマホ脳』は、こうした日常に潜む問題を、脳科学の視点から分かりやすく解説した一冊。著者は、スマートフォンが人間の脳に与える影響について、集中力の低下やストレスの増加といった具体的な例を挙げながら説明していく。特に印象的だったのは、私たちの脳が本来、目の前の刺激に強く反応する仕組みを持っており、通知やSNSといった小さな刺激が、知らないうちに注意力を奪っているという指摘である。これは、多くの人が、なんとなく感じていた違和感を、科学的に言語化してくれているように感じた。
この本の魅力は、スマートフォンを一方的に否定するのではなく、人間の脳の性質を理解することの重要性を示している点にある。つまり、問題はスマートフォンそのものではなく、それを使う私たちの脳がどのような特徴を持っているかを知らないことにある、という視点である。この考え方は、日常生活を見直すきっかけとして非常に納得感がある。 読み終えた後、私はスマートフォンを完全に遠ざけようとは思わなかったが、使い方を少し意識するようになった。自分の集中力や思考が、どのように影響を受けているのかを知るだけでも、日常は変わり得る。
本書は、スマートフォンと共に生きる現代人にとって、自分自身の生活を見直すヒントを与えてくれる一冊である。 またこの本は、専門的な内容を扱いながらも、具体例を交えて説明されており、脳科学に馴染みのない読者でも読み易いと思う。スマートフォンとの付き合い方に正解はないが、自分がどのような影響を受けているのか、を一度立ち止まって考えることには大きな価値があると思う。本書は、そのきっかけを与えてくれるという意味で、学生を含む幅広い世代に勧められる一冊である。
カテゴリー: 2-1. 学生オススメ, 5-0．KONAN ライブラリ サーティフィケイト | 投稿日: 2026年1月14日 | 投稿者: 図書館