体にまつわる遺伝とその仕組み
身長は努力で変わるのか、遺伝で決まるのか。双子の研究から、身長への遺伝率が8割前後という説を解説します。
今回は、行動遺伝学者の安藤寿康先生監修『眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話』（日本文芸社）を一部抜粋してご紹介いたします。
親の身長から子の将来的な身長を予測する計算式を紹介しつつ、運動能力を伸ばすには遺伝よりも「やる気と環境」が重要である理由を考察します。
両親の身長が低いと生まれてくる子どもの背も低い？
遺伝の影響は８割以上という説も
子どもの頃、自分より背の高いクラスメイトを見てうらやましく思ったり、体の大きなスポーツ選手に憧れたりといった経験のある人は多いと思います。自分もいつかそうなりたいと毎日欠かさず牛乳を飲んでいた、なんて人もいるかもしれません。しかし、残念なことにそうした努力や想いだけで身長が伸びたり縮んだりすることはありません。身長がどこまで伸びるかはそのベースとなる骨格と密接な関係にあり、両親からの遺伝の影響を強く受けるのです。
双子のきょうだいを比較した研究によると、将来的な身長や体重への遺伝率は80％前後。遺伝の影響は極めて大きく、環境や努力によって容易に変化させられる形質ではないということがわかってきています。しかし、あくまでも「遺伝の影響を強く受ける」という話であって、栄養価の高い食事や規則的な睡眠、運動習慣なども重要な要素であることに間違いありません。
両親の身長から子どもの将来的な身長を予測する計算式も存在します。これは日本スポーツ協会（旧日本体育協会）が発表している公式で、詳細は下記のとおり。ひとつの目安として試してみてはいかがでしょうか。
●男の子の計算式 （両親の身長合計＋13）÷2＋2
●女の子の計算式 （両親の身長合計－13）÷2＋2
なお、両親の身長差が大きい、祖父母に高身長の人がいるといった場合、予測の振れ幅が大きくなる可能性があるということも覚えておきましょう。
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運動能力と遺伝は関係ある？